على هاتفك أو جهازك اللوحي الذي يعمل بنظام Android / iOS ، افتح تطبيق "الإعدادات" على جهازك. انقر فوق إمكانية الوصول. قم بتشغيل قارئ الشاشة أو إيقاف تشغيله. حدد هذا لتمكين وظيفة تحويل النص إلى كلام بجهازك أو بالنسبة لمتصفح Chrome ، قم بتثبيت ملحق قارئ الشاشة لبدء استخدام هذه الميزة "
يقدم لك هذا الفيديو استراتيجية "إعادة التفكير" وهو شيء يمكنك القيام به للمساعدة في تغيير وجهة نظرك تجاه موقف ما والمساعدة في إدارة مشاعر الحزن أو الغضب أو الإرهاق.