زۆرێک لە ژنان و کچان لە سەرانسەری جیهاندا لە ماوەی ژیانیاندا ئەزموونی توندوتیژی دەبن (کە پێی دەوترێت توندوتیژی لەسەر بنەمای ڕەگەزێ). نابێت قبووڵی بکەین. با بزانین ئەو جۆرە جیاوازانەی توندوتیژی و مامەڵەی خراپ چین کە ڕەنگە ژنان و کچان ڕووبەڕووی دەبنەوە.

تکایە تێبینی بکە: ئەو ناوەڕۆکەی کە دەتەوێت بیبینیت ئەو بابەتانە لەخۆ دەگرێت کە لەوانەیە هەست بە هەستیاری بکەن بۆ هەندێک کەس.  
وئەم بابەتە پەیوەندیدار بە توندوتیژی و جەستە  و تەندروستی ژنان و کچان دەگرێتەوە.  لەوانەیە هەست بە ئاسوودەیی بکەیت بۆ بینینی ئەم ناوەڕۆکە لە شوێنێک کە تایبەتمەندیت هەیە و هەست بە سەلامەتی دەکەیت - ئەمە بۆ هەموو کەسێک جیاواز دەبێت. ئەگەر هەرگیز هەست بە بێزاری دەکەیت یان پێویستت بە کەسێکە بۆ قسەکردن لەگەڵی، تکایە پەیوەندی بکە بە خزمەتگوزارییەکانی دەوروبەرت. 
کرتە لەسەر دۆزینەوەی خزمەتگوزارییەکان بکە بۆ زانیاری دەربارەی چۆنیەتیی دۆزینەوەی خزمەتگوزارییەکان يان بەدەستهێنانی پشتیوانیی دەستبەجێ.