Podcastul „Să vorbim despre asta”: Cum să vorbești cu fiica ta despre pubertate
Podcastul „Să vorbim despre asta”: Cum să vorbești cu fiica ta despre pubertate
Fă click pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta podcastul.
00:00:04
Bun venit la podcastul să vorbim despre asta,
00:00:07
oferit de Laaha.
00:00:12
Laaha este o platformă online deschisă,
00:00:14
unde femeile și fetele pot obține informații despre sănătatea,
00:00:18
bunăstarea și siguranța lor. Reține!
00:00:20
Tot conținutul de pe platformă se bazează pe cunoștințe
00:00:23
științifice oferite doar în scopuri educaționale.
00:00:26
Nu este destinația să înlocuiască o recomandare sau tratament profesional.
00:00:30
Mă numesc Ana și astăzi vom discuta despre un subiect
00:00:32
esențial care poate părea provocator pentru mulți părinți.
00:00:36
Cum să discuți cu fica ta despre pubertate?
00:00:38
Pubertatea reprezintă o etapă în care corpul și emoțiile copilului
00:00:42
tău încep să se schimbe pe măsură ce acesta crește.
00:00:44
Aceasta este o perioadă marcată de schimbări fizice
00:00:47
și emoționale semnificative pentru fete, care pot începe între opt și 14 ani.
00:00:52
Este indicat să începi discuția despre pubertate
00:00:54
cu fica ta încă de la opt ani, astfel încât ea să știe
00:00:57
la ce schimbări să se aștepte și să te vadă ca
00:01:00
o sursă de informații de încredere.
00:01:01
Dacă fica ta este deja în perioada de pubertate și încă
00:01:04
nu ați avut această discuție, e în regulă.
00:01:06
Ești aici acum și încă mai este timp. Vorbind despre pubertate,
00:01:10
o poti ajuta sa se simta mai putin singura si speriata in fata acestor
00:01:13
schimbari importante. Desi subiectul pubertatii poate
00:01:16
fi dificil de abordat si este normal sa te simti nesigura sau nepregatita,
00:01:20
nu esti singura in aceasta experienta.
00:01:22
Multe mame si ingrijitoare au acelasi sentiment.
00:01:25
Aceasta poate fi o conversație delicată, implicând aspecte mai puțin discutate,
00:01:29
precum anumite părți ale corpului, vaginul,
00:01:31
sânii și chiar despre sex. Probabil mama ta sau alte femei
00:01:35
din viața ta nu au avut aceste discuții cu tine,
00:01:37
iar în unele locuri poate chiar să nu fie considerat acceptabil
00:01:40
ca femeile și fetele să vorbească despre aceste teme.
00:01:43
Dacă te afli în această situație, asigură-te că ai un loc sigur
00:01:46
și privat pentru această discuție.
00:01:48
Pentru a te pregăti, ai la dispoziție câteva resurse utile.
00:01:51
Poți asculta podcastul Să vorbim despre asta,
00:01:54
Cum să abortezi conversațiile cu copiii tăi despre pubertate și sex,
00:01:58
unde vei afla sfaturi despre cum să ai acest tip de conversații.
00:02:01
De-asemenea, platforma Laha oferă resurse care
00:02:04
te pot ajuta să explici într-un mod clar și accesibil
00:02:06
ce se întâmplă în timpul pubertății.
00:02:08
Videoclipul să examinăm mai îndaproape pubertatea explicată.
00:02:12
Podcastul să vorbim despre asta. Pubertatea.
00:02:15
Podcastul să vorbim despre asta. Prima menstruație.
00:02:18
Care tratează schimbările corporale ce pot apărea înainte de menstruație.
00:02:22
Aceste resurse sunt destinate adolescentelor,
00:02:24
astfel că ți poți face o idee despre cum să discuți despre
00:02:27
pubertate într-un mod pe care fica ta îl va înțelege.
00:02:30
O altă idee este să urmăriți videoclipul sau să ascultați podcastul împreună.
00:02:34
Dacă alegeți să faceți acest lucru, asigura-te că îți pregătești fica
00:02:38
în continuare pentru conversația despre bubertate
00:02:41
și că mai apoi vei discuta cu ea pentru a înțelege dacă are întrebări.
00:02:44
De asemenea, îți vom oferi un exemplu de limbaj
00:02:47
pe care să-l folosești și să-l adaptezi.
00:02:49
Mai jos găsești câteva sfaturi care îți vor fi utile.
00:02:52
Folosește termeni reali. Este important ca cei mici să cunoască
00:02:55
numele corecte ale părților corpului lor, inclusiv organelor genitale.
00:02:59
Dacă folosești termeni reali, cum ar fi vulvă sau vagin,
00:03:02
transmiti mesajul că aceste părți nu sunt ceva de care să te rușinezi.
00:03:06
Dacă nu ai folosit până acum cuvinte precum vulvă sau uter,
00:03:09
e în regulă să începi acum. Păi-ți spunem.
00:03:12
Știi cum spunem?
00:03:13
De fapt, această parte se numește vagin. E important să folosim termeni
00:03:17
reali pentru corpul nostru, asa ca de acum inainte
00:03:20
voi folosi acest cuvant. Este important sa aveti
00:03:22
discutii curte si regulate. Pubertatea este un subiect complex,
00:03:26
legat de multe alte aspecte pentru fete, cum ar fi sexul, sexualitatea,
00:03:30
sarcina si casatoria.
00:03:31
Nu este necesar si nici recomandat sa abordati totul dintr-o data.
00:03:35
In schimb, incearca sa ai conversații despre pubertate
00:03:37
cu fica ta în pași mici. Poți să-i oferi câteva informații
00:03:41
și să observi cum reacționează.
00:03:42
Dacă pune întrebări, aceasta poate fi un semn
00:03:45
că este pregătite pentru mai multe detalii.
00:03:47
Ritmul acestor discuții va varia pentru fiecare persoană.
00:03:50
Este esențial să creăm un mediu în care fetele
00:03:51
să știe că pot pune întrebări fără rușine sau teamă,
00:03:55
că nu vor fi ascultate și că mamele le vor răspunde deschis.
00:03:58
Este bine să fii atentă la nevoile ficei tale,
00:04:00
în loc să discuți despre lucruri pentru care poate nu este pregătită.
00:04:04
Conversațiile regulate transmit mesajul că aceste subiecte sunt destul
00:04:07
de importante pentru a fi discutate constant
00:04:09
și reprezintă o parte normală a vieții.
00:04:12
Este în regulă să nu știi. Nu trebuie să ai toate răspunsurile.
00:04:15
Dacă fica ta îți pune o întrebare la care nu știi cum să răspunzi,
00:04:18
poți spune, "- Întrebare bună, mă bucur că îmi împărtășești gândurile tale
00:04:23
și vreau să-ți ofer un răspuns complet. Lasă-mă să mă gândesc
00:04:27
și revin cu un răspuns.
00:04:28
Mâine, săptămâna viitoare, e te cera." Răspunde fără a judeca.
00:04:32
Fica ta va avea întrebări, iar unele dintre ele pot părea amuzante
00:04:36
sau chiar surprinzătoare pentru tine. Scopul este să răspunzi
00:04:39
cât mai calm și fără a judeca. Amintește-ți că fica ta va observa
00:04:42
reacțiile tale la întrebările ei, așa că este esențial să vadă
00:04:44
că ești deschisă la orice întrebare.
00:04:47
Astfel, s-ar putea să se retragă și să se gândească.
00:04:50
Oh, n-ar fi trebuit să întreb asta. Este jenant,
00:04:52
rușinos sau greșit. Recunoaște sentimentele și ofere confort.
00:04:55
Pubertatea aduce o gamă largă de emoții copiilor noștri,
00:04:58
mai ales fetelor. Pot apăra sentimente de pierdere?
00:05:02
Fetele s-ar putea să se întrebe Nu mai sunt un copil,
00:05:04
ce altceva se va schimba în viața mea? În societățile în care pubertatea fetelor
00:05:08
marchează schimbări sociale semnificative, cum ar fi nevoie de
00:05:11
a purta hijab sau alte acopereminte, limitări în activități și deplasări,
00:05:15
întreruperea școlii sau posibilitatea unei căsătorii timpurii,
00:05:19
este crucial să fii clară în privința acestor schimbări și să creezi
00:05:22
un spațiu în care fii gata să-și poate exprima sentimentele și întrebările.
00:05:27
Frică.
00:05:27
Aceasta poate fi orice de la ce se întâmplă dacă
00:05:30
îmi apare menstruația când sunt la școală și toată lumea vede?
00:05:33
Până la, oare asta înseamnă că va trebui să mă căsătoresc și să fac sex?
00:05:37
Rușine. Fetele pot simți rușine
00:05:39
în fața altor copii sau a societății din cauza creșterii părului,
00:05:42
a dezvoltării sânilor sau a menstruației.
00:05:44
Această rușine poate fi mai intensă pentru fetele
00:05:47
care trec prin pubertate la o varsta mai mica.
00:05:49
Frustrare De exemplu, va curge sange din corpul meu?
00:05:52
Se simte atat de ciudat si inconfortabil, parca nu mai
00:05:55
am control asupra corpului meu. Intrarea in pubertate
00:05:57
poate aduce si restrictii mai mari asupra libertatii
00:06:00
de miscare si a interactiunilor sociale, in special cu baietii,
00:06:03
ceea ce poate duce la frustrare.
00:06:04
Entuziasm.
00:06:05
Unele fete pot simți bucurie și undrie față de aceste schimbări,
00:06:09
simțindu-se mai mature. Mă simt atât de mare acum.
00:06:11
Aceste sentimente pot fi mai puternice în familii și culturi care
00:06:14
sărbătoresc tranziția, în această nouă etapă a vieții.
00:06:18
Este în regulă să fii entuziasmată pentru fica
00:06:20
ta și să-i comunici acest lucru, însă asigură-te că
00:06:22
îi oferi spațiu să se simtă diferit de tine și să-și exprime propriile trăiri.
00:06:26
Fica ta poate trăi unele sau toate aceste emoții,
00:06:29
iar sentimentele ei se pot schimba în timp.
00:06:31
Fii pregătită pentru o varietate de emoții în momente diferite.
00:06:34
Ca parinte, este important sa incerci sa descoperi
00:06:37
emotiile prin care trece si sa le recunosti.
00:06:39
De exemplu, poti spune, ma intreb daca te simti in legatura cu asta,
00:06:43
are sens?
00:06:44
Sau, sunt multe la care te gandesti dintr-o data?
00:06:47
Ar fi de inteles daca te simti.
00:06:49
Chiar daca nu reusesti sa identifici corect ce simte fica ta,
00:06:53
acest gest o va încuraja să își exprime cu adevărate emoțiile.
00:06:57
Dacă nu ești sigură ce să spui, iată câteva scenarii care
00:07:00
să te ajute să știi ce să spui, pentru a iniția conversația.
00:07:03
Aș vrea să discutăm despre ceva numit pubertate.
00:07:05
Ai mai auzit acest cuvânt sau știi ce înseamnă?
00:07:08
E perfect în regulă, indiferent dacă ai auzit sau nu de el.
00:07:11
Află ce știe copilul tău. Indiferent de răspunsul
00:07:14
pe care ți-l oferă, poți continua astfel.
00:07:16
Pubertatea este o parte normala si sanatoasa a cresterii.
00:07:19
Este o perioada in care substantele chimice speciale din corpul tau,
00:07:23
numite hormoni, incep sa modifice felul in care arata si se simte corpul tau.
00:07:27
Unele schimbari le vei observa, cum ar fi cresterea in inaltime,
00:07:30
iar altele s-ar putea sa nu fie vizibile, dar se intampla
00:07:33
in interiorul corpului tau. Cum sa explici schimbarele emotionale?
00:07:37
Poti incepe sa simti lucrurile mai intensi si uneori aceste sentimente
00:07:41
pot fi confuze sau acoplesitoare.
00:07:42
Daca incepi sa te simti asa, este in regula si este normal.
00:07:46
Vreau sa stii ca poti oricand sa vorbesti cu mine.
00:07:48
Cum sa explici schimbarele in anatomie femenina?
00:07:51
Hai sa discutam despre schimbarele care vor avea loc in corpul tau,
00:07:54
astfel incat sa nu-mi fie o surprize pentru tine.
00:07:56
Dacă nu ai început să folosești termenii corecți pentru părțile genitale,
00:08:00
ar putea fi momentul să adaugi acest lucru.
00:08:02
Voi folosi denumirele reale pentru a descrie parti ale corpului,
00:08:06
chiar daca poate suna putin ciudata. Este important
00:08:08
sa folosim cuvintele corecte, deoarece aceste parti ale corpului sunt
00:08:12
la fel de normale ca oricare altele. Nu este nimic de care sa-ti fie rusine,
00:08:15
s-ar putea sa para un pic ciudat sau inconfortabil sa discutam despre asta,
00:08:19
dar este in regula. Daca preferi sa privesti
00:08:21
in alta parte pentru mai multa intimitate, este perfect normal.
00:08:24
Primul lucru pe care l-ai putea observa este că începi
00:08:27
să transpiri mai mult și s-ar putea să ai un miros diferit.
00:08:29
Pienea de pe față poate începe să devină mai grasă,
00:08:32
iar uneori pot apărea mici umflături roșii sau albe.
00:08:35
La momentul potrivit vom discuta despre cum să gestionăm aceste schimbări.
00:08:38
De asemenea, vei observa că sânita îi începe să crească.
00:08:42
În prima etapă vor apărea niște mici umflături în jurul mameloanelor.
00:08:45
Când sânii se dezvoltă, vei putea purta un sutien sub cămăș și vom discuta
00:08:49
despre asta atunci când te vei simți pregătită.
00:08:51
Va începe să-ți crească părfin în jurul vaginului,
00:08:54
sub axile și poate chiar pe picioare. De asemenea,
00:08:56
vei observa că devii mai înaltă. Toate acestea sunt semne firește
00:09:00
ale pubiertății și indică faptul că te dezvolți așa cum trebuie.
00:09:03
Aceste schimbări pot fi plăcute sau incomode
00:09:06
și este absolut normal să simți oricare dintre aceste lucruri.
00:09:09
Toate schimbările despre care am discutat și care vor avea loc
00:09:12
în corpul tău se vor întâmpla cu câțiva ani înainte
00:09:14
de apariția menstruației.
00:09:16
Menstruația reprezintă eliminarea unei cantități
00:09:18
de sânge din vagin pentru câteva zile în fiecare lună.
00:09:21
Aceasta face parte din ceea ce numim ciclu menstrual,
00:09:24
un proces prin care trece corpul pentru a se pregăti,
00:09:26
eventual, pentru a avea un copil. Apariția menstruației nu înseamnă că
00:09:30
vei avea un copil sau că ești pregătită să ai un copil.
00:09:33
Înseamnă doar că acum corpul tău are părțile necesare pentru
00:09:36
a crea un copil atunci când vei fi mai mare.
00:09:38
Putem discuta mai detaliat despre menstruații
00:09:40
și ce trebuie să faci când se întâmplă. Acum vreau doar să-ți ofer
00:09:44
informațiile de bază. Notă pentru părinți.
00:09:46
Există și alte resurse pe Laha pentru a vă ajuta
00:09:49
să vorbiți cu fica voastră mai detaliat despre menstruații,
00:09:52
despre cum să le gestionați, precum și despre sex și sarcină.
00:09:55
Pubertatea începe la momente diferite și progresează
00:09:58
într-un ritm propriu pentru fiecare persoană.
00:10:00
Poate vei observa că prietenilor sau colegilor tale
00:10:03
le-au crescut sinii mai devreme sau mai repede decat tie.
00:10:05
Sau poate vei fi prima dintre ele care are menstruatie.
00:10:08
Acest lucru nu inseamna ca este ceva ne-nregula cu tine.
00:10:11
Fiecare persoana trece prin pubertate atunci cand
00:10:13
este momentul potrivit pentru propriul sau corp.
00:10:16
Bine, ma opresc aici pentru un moment. Am discutat câteva lucruri importante
00:10:20
și vom continua aceste conversații.
00:10:22
Pe măsură ce corpul tău se schimbă, este firesc să ai multe sentimente
00:10:26
și preocupări legate de diverse aspecte.
00:10:28
Vom mai discuta din când în când. Mi-ar plăcea să
00:10:30
vii mereu la mine dacă simți ceva.
00:10:32
Ai grijă să au întrebări.
00:10:34
Poți să mă întrebi orice, oricand doresti. Nu voi fi niciodata suparata,
00:10:37
socata sau deranjata de intrebarele tale. Te iubesc foarte mult!
00:10:42
Gandeste-te la aceste conversatii ca la oportunitati de a te conecta cu fica
00:10:47
ta și de a-ți aprofunda relația.
00:10:49
S-ar putea să se simte inconfortabil la început,
00:10:53
dar având aceste discuții, ne iarăți că puteți face fața
00:10:57
desconfortului împreună, că ești o sursă de încredere
00:10:59
de informații importante și că poate veni la tine
00:11:03
cu întrebări sau îngrijorări.
00:11:05
Ține minte, există și alte resurse pe site-ul AHA pentru a te ajuta
00:11:10
să dezvolți această conversație și să oferi informații mai detaliate,
00:11:14
după cum este necesar.
