Подкаст Поговоримо про це: Важливі поради щодо гігієни під час менструації
Подкаст Поговоримо про це: Важливі поради щодо гігієни під час менструації
Цей подкаст про красу наших тіл і, зокрема, про один із найприродніших процесів, який переживають жінки та дівчата — менструацію або місячні. Ми обговоримо деякі поширені міфи та запитання щодо гігієни під час менструації.
Натисніть на кнопку відтворення, щоб прослухати.
Будь ласка, зверніть увагу: Вміст, який ви збираєтеся переглянути, містить чутливі теми, які можуть бути негативними подразниками для деяких людей.
Це включає теми, пов’язані з насильством, тілом і здоров’ям жінок і дівчат. Можливо, Вам буде комфортніше переглядати цей вміст у приватному місці, де Ви почуваєтеся в безпеці.
Якщо Ви, коли-небудь, почуватиметесь надто подавленими чи засмученими, то можливо Вам потрібно з кимось поговорити. Натисніть кнопку Знайти послуги, щоб дізнатися, як негайно отримати підтримку.
00:00:05
Вітаємо на подкасті «Поговоримо про це!» від ЛААГА.
00:00:09
ЛААГА – це відкрита онлайн-платформа,
00:00:13
на якій дівчата та жінки можуть отримати інформацію про здоров'я,
00:00:17
добробут і безпеку.
00:00:19
Пам'ятайте,
00:00:20
усі матеріали, представлені на платформі, є науково обґрунтованими
00:00:25
і призначені виключно для навчальних цілей.
00:00:29
Вони не можуть замінити професійну медичну консультацію або лікування.
00:00:35
Мене звати Анастасія і наразі ми поговоримо
00:00:38
з вами про красу нашого тіла.
00:00:40
І, зокрема, про один із найприродніших процесів,
00:00:44
які переживають жінки та дівчата – менструацію або місячні.
00:00:50
Менструація – це природна та невід'ємна частина
00:00:53
репродуктивного циклу.
00:00:54
Однак, часто довкола неї існують міфи та табу,
00:00:59
зокрема, пов'язані з гігієною жінок та дівчат.
00:01:03
Тож зараз ми обговоримо деякі поширені міфи та запитання щодо гігієни
00:01:08
під час менструації.
00:01:11
Жінки та дівчата брудні, коли у них місячні?
00:01:16
Це не так.
00:01:17
Менструація – це природне явище, яке відбувається щомісяця.
00:01:22
Жінкам і дівчатам варто регулярно митися і користуватися
00:01:26
чистими гігієнічними засобами під час менструації,
00:01:30
щоб підтримувати власне здоров'я та почуватися комфортно.
00:01:35
Під час менструації від мене буде погано пахнути?
00:01:39
Піхва повинна пахнути піхвою.
00:01:42
Під час менструації її запах може дещо змінюватись.
00:01:46
Це цілком нормально.
00:01:47
Ідеться про легкий запах металу, який ніхто не зможе відчути
00:01:52
від вашого одягу.
00:01:54
Вам не потрібно використовувати мило для миття вульви.
00:01:58
Ваше тіло здатне до саморегуляції,
00:02:01
а вульва може самоочищуватися.
00:02:04
Мило може викликати подразнення та інфекції,
00:02:07
тому слід використовувати лише воду.
00:02:11
Пам'ятайте,
00:02:12
що підмивати та витирати вульву потрібно завжди у напрямку спереду-назад.
00:02:17
Не варто використовувати засоби жіночої гігієни,
00:02:21
такі як ароматизовані серветки, вагінальні дезодоранти
00:02:26
або скраби для інтимної зони, оскільки вони можуть спричинити інфекції.
00:02:34
Дівчатам потрібно приховувати, що у них почалися місячні,
00:02:38
тому що це соромно?
00:02:41
Першу менструацію можна чекати з радістю, страхом чи занепокоєнням.
00:02:46
Для кожної дівчинки це важливий перехідний період,
00:02:50
коли її тіло змінюється в процесі статевого дозрівання та підліткового віку.
00:02:56
У цей час усім дівчатам дуже потрібна підтримка сім'ї та друзів.
00:03:02
Прокладки для менструації коштують дорого?
00:03:06
Багато жінок і дівчат не мають доступу до засобів з менструальної гігієни,
00:03:11
особливо під час надзвичайних ситуацій,
00:03:14
стихійних лих і конфліктів.
00:03:17
Одноразові прокладки і тампони можуть бути дорогими.
00:03:22
Водночас,
00:03:23
багаторазові прокладки є більш вигідним варіантом.
00:03:27
Щоб дізнатися більше про багаторазові прокладки,
00:03:30
перейдіть за посиланням.
00:03:34
Початок менструації означає, що я жінка?
00:03:38
У багатьох культурах по всьому світу початок менструації
00:03:42
прирівнюється до становлення дівчинки як жінки,
00:03:46
або сприймається таким чином.
00:03:48
Хоча початок менструації означає, що дівчинка вже може завагітніти,
00:03:54
у багатьох дівчат місячні починаються в віці 10-14 років.
00:04:00
Існує багато інших факторів, які сприяють становленню
00:04:04
дівчинки як жінки, а саме освіта,
00:04:07
емоційна зрілість і фізичний розвиток організму.
00:04:12
Навіть якщо в дівчинки почалися місячні, це не означає,
00:04:16
що вона вже доросла.
00:04:19
Вона повинна продовжувати насолоджуватися своїм підлітковим життям.
00:04:25
Місячні – це боляче?
00:04:28
Хоча у багатьох жінок відчуваються спазми в животі під час менструації,
00:04:36
біль зазвичай не сильний і проходить через один-два дні.
00:04:41
Якщо він викликає дискомфорт,
00:04:43
ви можете прийняти слабке знеболювальне,
00:04:46
прикласти теплу грілку або пляшку з гарячою водою.
00:04:50
Надзвичайний дискомфорт або сильний біль може бути ознакою того,
00:04:56
що щось не так і вам слід звернутися до лікарки або лікаря за порадою.
00:05:03
У моєї подруги місячні бувають дуже рідко, їй так пощастило.
00:05:09
Регулярні менструальні цикли, або місячні, це один із сигналів,
00:05:14
за допомогою яких організм повідомляє про те,
00:05:18
що він здоровий.
00:05:19
Іноді жінка або дівчинка може не мати місячних через стрес,
00:05:24
неправильне харчування або проблеми зі здоров'ям.
00:05:28
Або це може бути ознакою вагітності.
00:05:32
Перші менструації у дівчат часто не є регулярними.
00:05:36
У випадку нерегулярного циклу, ви можете повідомити про
00:05:40
це довіреній особі або медичному персоналу,
00:05:45
наприклад, лікарці чи лікарю,
00:05:47
або медсестрі чи медбрату.
00:05:51
Якщо у вас є додаткові запитання або ви хочете з кимось поговорити,
00:05:57
ви можете знайти контактну інформацію найближчого постачальника послуг,
00:06:01
натиснувши «Знайти послуги».
00:06:04
Або шукати інші статті за допомогою функції пошуку чи чат-бота.
